To priežastys nėra iki galo aiškios, tačiau medikai iš dalies tai sieja ir su sėslesniu, patogesniu gyvenimo būdu, mityba. Dažniausiai silikoniniai lubrikantai yra hipoalerginiai, o nedidelio kiekio užtenka ilgesniam laikui. Sekso žaislas , mėgautis daugiau laimingų jausmas, moterims, klitorio, spenelių,ir t. Na o nemėgstantiems naudoti tabletes, šis produktas — idealus variantas. Tokių lubrikantų tekstūra yra itin švelni, todėl dažnai naudojama analiniam seksui.
To priežastys nėra iki galo aiškios, tačiau medikai iš dalies tai sieja ir su sėslesniu, patogesniu gyvenimo būdu, mityba. Problemos aktualumas stipriau išryškėjo karantino metu, nes pablogėjo dalies vyrų emocinė būklė, atsirado daugiau nerimo, nežinios, konfliktų namuose. Erekcijos disfunkciją vis daugiau urologų vadina civilizacijos liga ir pabrėžia, kad ji nėra atskiras susirgimas ir gali būti gretutinių ligų pasekmė arba jų simptomas.
Tai apima ne tik pajėgumą lovoje, bet ir kitas vyrui svarbias, gyvenimo kokybei palaikyti reikalingas funkcijas. Dingęs pasitikėjimas savimi, energija, nuotaikų kaita, suprastėjęs darbingumas, atsiradęs nerimas, nervingumas, nepilnavertiškumas, nepasitenkinimas apimantis vis daugiau vyro veiklų ir gyvenimo sričių — visa tai labai stipriai veikia vyro emocinę būklę, santykius su partnere.
Tad norint išspręsti problemą, į ją patariama žiūrėti kompleksiškai. Kaip tokiems sutrikimams užkirsti kelią ir ko geriau nedaryti, pataria urologas Algirdas Žalimas.
Bet kokia fizinė veikla: ilgesni pasivaikščiojimai, bėgimas bei kita sportinė veikla stiprina lytinę funkciją. Gydytojo teigimu, dubens dugno raumenų treniravimas — vienas efektyviausių būdų gydyti erekcijos erekciją stimuliuojantys geliai, tačiau ragina kilus bėdoms nebijoti kreiptis į specialistus. Dubens dugną stiprinantys arba Kegelio pratimai — veiksmingiausi gydant erekcijos sutrikimus.
Stimuliojantys geliai
Kursas — ne mažiau savaičių. Reikia žinoti, kad erekcijos sutrikimų priežastys būna įvairios, pradedant nuo organinių iki emocinių, todėl būtina urologo konsultacija ir tikslus priežasties nustatymas.
Taip pat ne kiekvienam pacientui tinkami šie pratimai pvz. Pratimai, kurie sustiprins dubens dugno raumenis Dubens dugno raumenų aktyvavimas.
Kaip tikina A. Žalimas, šis pratimas nesudėtingas, bet labai svarbus. Jį darant išmokstama aktyvuoti dubens dugno raumenis.
Atsigulkite, sulenkite kojas per kelius, pėdos atremtos į grindis, rankos — šonuose. Tuomet įkvėpkite, sutraukite dubens dugno raumenis ir skaičiuokite iki trijų.
Iškvėpkite ir skaičiuodami iki trijų atpalaiduokite raumenis. Skirkite laiko, kad pajustumėte reikiamą raumenų grupę — būtent dubens dugno raumenis. Nesusikoncentravus lengva įtempti ne tuos raumenis — pilvo, sėdmenų ar kojų. Dubens dugno aktyvavimas sėdint.
- Kokius produktus valgyti erekcijai
- Normalus varpos dydis moteriai
- Erekciją stiprinantys kremai ir geliai vyrams - Cupid
Atsisėskite, plačiai pastatykite per kelius sulenktas kojas. Pėdos remiasi į grindis.
Skaičiuodami iki trijų įkvėpkite ir įtempkite dubens dugno raumenis. Iškvėpdami ir skaičiuodami iki trijų atpalaiduokite raumenis. Vėlgi, neįtempkite pilvo, sėdmenų ar kojų raumenų. Dubens dugno raumenų aktyvavimas stovint.
Atsistokite plačiai pražergtomis kojomis, rankos nuleistos šonuose. Aprašytu būdu skaičiuodami iki trijų įtempkite dubens dugno raumenis, paskui skaičiuodami iki trijų juos atpalaiduokite.
Neįtempkite pilvo, sėdmenų ar kojų raumenų.
Išmokus Kegelio noriu stiprios erekcijos ir darant juos tris kartus per dieną, galima įtraukti kitokių pratimų. Išbandykite pilates pratimus. Jie aktyvuoja reikiamas raumenų grupes ir skatina įtempti dubens dugno raumenis darant pratimus.
Erekcijos sutrikimai. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas
Tai ramus pratimas pradedantiesiems. Atsigulkite sulenktomis per kelius kojomis, pėdos stovi ant grindų, rankos nuleistos šonuose. Tarp juosmens ir grindų turi būti nedidelis tarpelis.
Iškvėpkite, erekciją stimuliuojantys geliai dubens dugno raumenis, lėtai lenkite vieną kelį į šoną link grindų. Nulenkite kiek įmanoma žemiau, tuo metu laikydami įtemptus dubens dugno raumenis.
Fantazijos.lt gelis kaina
Dubuo darant pratimą turi išlikti stabilus. Įkvėpkite, atpalaiduokite raumenis ir vėl pakelkite sulenktą koją. Tą patį pakartokite su kita koja. Pradėkite nuo keturių—penkių kiekvienos kojos lenkimų, didinkite pratimų skaičių iki 10 kiekvienai kojai.
ViaGel for Man
Sulenktų kojų kilnojimas atsigulus. Iškvėpkite, įtempkite dubens dugno raumenis ir lėtai kelkite vieną sulenktą koją. Dubuo ir nugara turi nejudėti.
Įkvėpkite ir nuleiskite sulenktą koją ant grindų. Tą patį pratimą atlikite su kita koja. Dubens pasukimas ir sėdmenų kėlimas. Tai įprastas pilates pratimas.
Kremai erekcijos stiprinimui
Iškvėpkite, įtempkite dubens dugno raumenis. Nugarą spauskite prie grindų, dubenį stenkitės pasukti link bambos. Lėtai kelkite sėdmenis nuo grindų, kulnus spauskite į grindis.
