Sakydavo, išgerkit prieš miegą. Daugelis vyrų klaidingai mano, kad tai natūrali senėjimo pasekmė, todėl susitaiko su likimo smūgiu. Žiūrint pornografiją, smegenyse išsiskiria dopaminas, todėl ir gyvenime vyrui reikia vis aštresnių pojūčių, kad jis seksualiai susijaudintų.
Marius Anglickis Kokias sveikatos problemas rodo vyrų erekcijos sutrikimas? Mylėjimasis ir reprodukcinė funkcija yra viena svarbiausių organizmo funkcijų.
Net 60 proc. Problemos lovoje © Shutterstock Vilniaus Universiteto ligoninės Santaros klinikų urologas Aivaras Grybas sako, kad lytinis aktas gali neįvykti dėl daugelio šalutinių priežasčių — netinkamo gyvenimo būdo, streso, lėtinio nuovargio, blogo nusiteikimo ar kitų ligų pasekmių. Prastas seksualinis gyvenimas neretai tampantis poros skyrybų priežastimi, stipriai veikia ne tik vyro, jo partnerės, bet ir visos šeimos gyvenimo kokybę.
Seksas ir maistas: kokie produktai didina lytinį potraukį ir ilgina ištvermę?
Straipsnyje rasite gydytojo patarimus, kaip pagerinti erekciją, kaip maitintis ir gyventi bei kokius natūralius, skatinančius erekciją, augalus pasitelkti vyrams, norintiems praktikuoti aktyvų lytinį gyvenimą. Susiję straipsniai Amžinas nei sukelti vyro erekciją — kaip pagerinti erekciją?
- Seksas ir maistas: kokie produktai didina lytinį potraukį ir ilgina ištvermę? - LRT
- Kaip padidinti varpos namų metodą
- Nėra erekcijos jaunam vyrui - Kodėl jaunam vyrui nėra erekcijos Skubiai atlikti erekciją
- Kuris užtikrina gerą erekciją
- Jump to navigation Jump to search Pieštinė vyro varpa erekcijos metu Erekcija lot.
- Prakaitas ant varpos Taip pat nuosekliai po gal net greičiau nyksta ir vyrų testosterono atsargos.
- Erekcijos metu šlapias penis
Nustatyta, kad virš 40 metų erekcijos sutrikimais skundėsi 13,4 proc. Nors su amžiumi šie sutrikimai didėja, tačiau pastebime, kad daugėja jaunesnių vyrų, kalbančių apie erekcijos disfunkciją.
To priežastys nėra iki galo aiškios, bet siejamos su sėslesniu, patogesniu, mažiau aktyviu gyvenimo būdu, mitybos pakitimais. Kai kalbame apie erekcinę disfunkciją, reikia suprasti, kad ji apima bendrai visas gyvenimo sritis: sutrinka vyro darbingumas, kankina nemiga, dingsta nuotaika, pasitikėjimas, trūksta energijos, atsiranda nepilnavertiškumo kompleksas, nepasitenkinimas ir panašiai. Visi šie dalykai stipriai atliepia bendram psichologiniam fonui, santykiams su partneriu, visos šeimos gyvenimui.
Prarasti svorio erekcija
Tai yra labai aktuali problema. Lietuvos vyrai į urologus kreipiasi dar rečiau.
Iniciatyvos prašome ir iš šeimos gydytojų, kurie laiku nukreiptų pasitikrinti pas urologus, kur vyrams bus suteikta visa reikalinga informacija kodėl narys nėra stačias mažas gydymas, jei tokio prireiktų. Fiziškai aktyvūs vyrai daug rečiau skundžiasi erekcijos sutrikimais Erekcinė disfunkcija retai pradedama gydyti medikamentais. Gydytojas pataria vyrams reguliuoti savo svorį, dėti pastangas, kad sumažinti riebalų kiekį bei didinti raumenų masę.
Taipogi, sportuojant nepamiršti ne tik mankštinti įprastus, bet ir tarpvietės raumenis.
Dubens dugno raumenynas aktyviai dalyvauja erekcijos palaikyme. Problemos lovoje © Shutterstock Du kavos puodeliai per dieną leis mėgautis geresniu seksu Kalbant apie mitybą, pasak A. Grybo, geriausia yra mėgautis Viduržemio jūros regiono dieta, kurioje dominuoja žuvis, jūros gėrybės, daug daržovių.
Ne visų vyrų mėgstamos austrės taip pat yra tų jūros gėrybių sąraše, kurios aktyvina erekciją. Primiršusiems graikiškus riešutus vertėtų prisiminti ir juos — jie taipogi užtikrina gerą erekciją. Tarp paminėtinų teigiamą poveikį erekcijai darančių maisto produktų yra petražolės, alyvuogių aliejus.
Kava ir šokoladas — taip pat puikiai erekciją gerinantys produktai. Išgėrus du puodelius kavos per dieną, erekcija bus pastebimai geresnė.
Urologas B. Dainys: jei vyrai žiūrėtų, ką valgo, penio implantų nereikėtų
Tačiau gydytojas primena, kad viskas turi būti su saiku — padauginus alkoholio, erekcija gali išvis dingti, jau nekalbant apie rūkymą, kuris yra stiprus kenkėjas visam organizmui. Iš natūralių ingredientų, dažnai skiriamų vyrų erekcijai stiprinti, yra minimi ženšenis, imbieras, gulsčioji ragužė, taip pat vitaminas D ir kiti.
- Nei sukelti vyro erekciją - Erekcijos sutrikimas - opi problema
- Mesti gerti ir prarasti erekciją, Prarasti svorio erekcija
- Urologas B. Dainys: jei vyrai žiūrėtų, ką valgo, penio implantų nereikėtų - Urologas Dainys
Panagrinėkime nei sukelti vyro erekciją iš jų. Orgazmą pasiekti padeda gulsčioji ragužė Gulsčioji ragužė dažniausiai minima kaip orgazmo ir aistros kurstytoja, skatinanti testosterono pirmtako išskyrimą, atpalaiduojanti varpos akytkūnį ir didinanti kraujo pritekėjimą. Spermos kokybei pagerinti — imbieras Imbieras stimuliuoja ir įjautrina nervus, gerina varpos kraujotaką, teigiamai veikia spermos kokybę, spermatogenezę, spermatozoidų judrumą ir gyvybingumą, koncentraciją. Nuo nevaisingumo saugo vitaminas D Erekcijos disfunkciją patiriantiems vyrams dažnai nustatomas vitamino D deficitas.
Jo trūkumas sukelia erekcijos disfunkciją, pažeidžia kraujagysles, sukelia nevaisingumą, didina nuovargį, depresyvią nuotaiką. Šį vitaminą reiktų vartoti vyrams, norintiems pagerinti varpos kraujotaką ir erekciją.
Respublikinės Šiaulių ligoninės gydytojas urologas Aurimas Žibutis teigė, kad vyrai kentėti nuo erekcijos sutrikimų gali dėl daugelio priežasčių. Jas galima būtų suskirstyti į kelias grupes: kraujagyslinės, neurologinės, endokrininės, psichogeninės, mišrios etiologijos, patirtos traumos ir turėtos dubens operacijos, medikamentinės.
Vitaminas D išplečia ir apsaugo kraujagysles, veikia testosterono receptorius, periferinę kraujotaką, raumenis. Norintiems pakietinti varpą — ženšenis Afrodiziaku vadinamas ženšenis gerina visus seksualinės funkcijos domenus: erekcijos funkciją, orgazmą, lytinį potraukį, pasitenkinimą lytiniu aktu, sumažina priešlaikines ejakuliacijas, padidina varpos kietumą, pagerina jos kraujotaką.
Vyrų dėmesiui: viskas, ką reikia žinoti apie erekcijos pagerinimą
VUL Santaros klinikų urologas A. Grybas pabrėžia, kad nėra vienos stebuklingos priemonės, padėsiančios kaipmat nugesinti visus erekcijos sutrikimus. Viskas turi būti su saiku bei derinama tarpusavyje — vyrai turėtų labiau save prisižiūrėti, dažniau tikrintis, vartoti daugiau augalinio maisto, kasdien pajudėti, vengti streso, nepamiršti natūralių priemonių.
Visi šie komponentai padės vyrui ilgiau mėgautis geru, sveiku ir ilgesniu lytiniu gyvenimu.