Atsargiai taikyti su sutrikusią medžiagų apykaitą, svorį ir diabetą. Kūno masažas. Ir šio nesėkmės kaina vyrų psichikai yra šimtai kartų didesnis už nesėkmes su žmona. Erekcija pablogėja dėl sumažėjusio testosterono kiekio. Dieta turėtų būti griežtai subalansuota.
Vyrai labiausiai bijo potencijos sumažėjimo. Erekcijos praradimas gali sugadinti santykius su mylima moterimi, silpnos erekcijos jauname amžiuje priežastys depresiją ir kompleksų atsiradimą. Kaip gi išvengti seksualinio silpnumo ir ilgus metus pratęsti vyrų jaunystę?
Flebologija iš arčiau apie venų ligas ir jų gydymą
Seksualinės impotencijos priežastys Impotencija, arba erekcijos disfunkcija, yra nesugebėjimas pasiekti erekcijos, mano varpa neauga išlaikyti ir turėti lytinių santykių. Tai pasireiškia 1 iš 10 įvairaus amžiaus vyrų. Jauniems žmonėms impotencija dažnai atsiranda dėl streso, nerimo, psichologinių traumų po ankstesnės nesėkmingos erotinės patirties. Vyresnio amžiaus vyrams seksualinių problemų priežastys dažniausiai yra fizinės sveikatos problemos.
Depresantai
Impotenciją sukelti gali traumos, neseniai atliktos dubens organų operacijos, varpos nervų pažeidimai, kraujotakos sutrikimai, urogenitalinės sistemos uždegiminiai procesai, tam tikrų vaistų vartojimas hipertenzijai gydyti, antidepresantai, trankviliantai, diuretikaiilgas važiavimas dviračiu, alkoholis ir rūkymas, narkotikų vartojimas.
Kada pradėti profilaktiką Patartina galvoti apie impotencijos prevenciją dar jauname amžiuje. Ir, žinoma, reikia tuo susirūpinti, jei seksualinio silpnumo atvejų jau yra arba jie kartas nuo karto pasitaiko.
Esant lėtinėms ligoms, kurios gali susilpninti vyro jėgą, būtina pasirinkti tinkamą gydymą ir saugiausius vaistus kartu su gydytoju.
Impotencijos prevencija be vaistų
Impotencijos prevencija padės išvengti erekcijos disfunkcijos ir jos virsmo sunkia forma. Kaip išlaikyti vyrišką galią Laikykitės sveiko, judraus gyvenimo būdo.
Laikykitės tinkamos dietos ir miego režimo. Reguliariai išsimiegokite, miegokite bent 7 valandas per dieną.
Atsisakykite žalingų įpročių.
Sekso gydymas. Apie seksualinį silpnumą. Kodėl onanizmas yra žalingas
Atlikite fizinius pratimus bent 30 minučių per dienąatlikite mankštą. Venkite streso.
Stenkitės išvengti impotenciją sukeliančių ligų. Reguliariai matuokite kraujospūdį.
Varpos padidėjimas neigiamas poveikis.
Stebėkite gliukozės ir cholesterolio kiekį kraujyje. Pasitarkite su gydytoju.
Potenciją gerinantys produktai Norint užtikrinti aukštos kokybės erekciją, būtina visavertė ir įvairi mityba. Jūsų racione turėtų būti produktų, kurie aprūpina organizmą baltymais mėsa, žuvis, jūros gėrybės, kiaušiniai, pienas, grietinė, varškės sūris, kefyras, sūris, ankštiniairiebalais sviestas ir augalinis aliejus, kiauliniai taukaiangliavandeniais duona, miltiniai produktai, grūdai, bulvėsvitaminais, ypač A, E, B grupės daržovės, vaisiaimineralais ir mikroelementais, ypač magnio, cinko, seleno žalumynai, daržovės.
Vyrams skirto sveiko maisto sąrašas: Riebi žuvis. Joje gausu mineralų cinko, magnio, selenokurie padeda palaikyti lytinį potraukį ir libido. Vištų kiaušiniai.
Juose yra cholino ir inozitolio, reikalingų lytiniams hormonams gaminti. Putpelių kiaušiniai.
Juose yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios padeda išlaikyti erekciją ir gaminti lytinius hormonus. Patartina putpelių kiaušinius valgyti neapdorotus. Tamsiai žalios daržovės ir žalumynai: salotos, petražolės, kalendra, bazilikas, žaliosios garstyčios, brokoliai.
Juose gausu vitamino E tokoferoliokuris gerina erekciją, bendrą organizmo būklę, prailgina jaunystę. Salierai Jie pagerina prostatos funkciją ir spermos kokybę.